Как меняется психологическое состояние после тайского массажа

Счастье человека заключается, в первую очередь, в гармонии с самим собой и окружающим его миром. Существует множество способов, которые помогают достичь такого состояния. Поговорим подробнее о массаже. Можно ли с помощью массажа добиться психологического расслабления и состояния баланса?

Массаж бывает разный: его выбор зависит от предпочтений и целей. Один из самых полезных и по-настоящему расслабляющий – это тайский массаж. В чём его особенность? Это точечное и мягкое воздействие на определенные участки тела. Важно, чтобы массаж делали именно тайцы.

Всем нам прекрасно знакомо чувство усталости. Когда после напряженной работы вы едва идёте домой, в голове полно навязчивых мыслей, тягот бытия, то самое время найти способ от них избавиться. Плохое настроение, ощущение упадка сил, отсутствие желания что-либо делать. Так вот, если я чувствую что-то подобное, то понимаю, что мне пора на массаж. Я предпочитаю Тайский массаж всего тела маслом (Oil massage).

Массаж отлично снимает не только физическую усталость, но и эмоционально-когнитивную напряженность. Обычная поза корпоративного сотрудника - это сидя за столом. Напряжение в мышцах накапливается в воротниковой зоне, в области поясницы, (длительное нахождение в позе сидя может вызвать дисфункцию позвоночника, что отразится на общем состоянии здоровья), и это создает дискомфорт, мешает работать. Негативные эмоции и стрессы дня, недели, месяца оседают зажимами в мышцах, буквально сковывая движения, лишая нас легкости и удовольствия.

И как раз посещение тайского салона дает мне возможность отдохнуть физически и наладить гармонию внутри себя. В этот раз я была на массаже всего тела (массаж маслом). Мне нравится как его делают тайцы. Для меня это не только отдых тела, но и виртуальное посещение ресурсного места. Впервые с тайским массажем я познакомилась в январе 2012 года, отдыхая на острове. Я помню все детали до мелочей: цвет моря, безоблачное небо, знойный воздух, яркое солнце, причудливую тайскую речь, разнообразные ароматы масел и руки массажистки. В эти руки я буквально влюбилась и потом я каждый день ходила на массаж. Тайцы потрясающе верно чувствуют твоё тело, напряжение в мышцах, и деликатно разминают. И каждый раз, когда я попадаю на массаж к тайцам (даже в Москве), как только я закрываю глаза, с первыми прикосновениями я мысленно переношусь в то ресурсное место и слышу соленый воздух моря, плеск волны, сладкие запахи манго, и безмятежность поникает в мое тело и сознание. Есть отдельная техника - сенсорная репродукция, это когда мы мысленно путешествует в приятные, ресурсные для нас места и буквально за короткий промежуток времени 15-20 минут восстанавливаем свои силы. Мне нравится сочетать массаж и игру воображения. Так тело, эмоции и мысли приходят в порядок.

Существует мнение, что во время процедуры ощущаются неприятные боли. Здесь важен выбор мастера, потому что не все массажисты имеют верный подход к своему делу. Я не любитель силового массажа и об этом говорю сразу. Неприятные моменты были с нашими российскими массажистками, которые выучились, как делать массаж «правильно», но при этом совершенно не умеют «слышать» тело клиента. Я не люблю боль в массаже. От боли мышцы спазмируют и сжимаются еще сильнее, при этом уровень моего дискомфорта растёт. Но это в прошлом. Сейчас в Москве достаточное количество тайских массажных салонов, есть возможность выбора. Рекомендую выбирать проверенные салоны, у которых есть отличные отзывы. Можно начать с массажа стоп. На стопах целая карта аккупунктурных точек: массируя их, расслабляется всё тело.

Перед тем как попасть на процедуру меня беспокоил целый рой мыслей в голове, миллион дел, вопросов, решений, и сильно давил дефицит времени. После массажа наступила внутренняя тишина, появилось ощущение наполненности силами. Из этого состояния спокойствия стало возможным разложить задачи по полочкам и расставить приоритеты. Да, дела от того, что я сходила на массаж сами собой не сделаются, но у меня появилась уверенность в правильной последовательности дел, и фокус внимания удалось направить на самое важное.

Часто именно в ситуации усталости мы суетимся и хватаемся за всё сразу, не видя важного. Мне массаж помогает

успокоить внутреннюю эмоциональную бурю «я ничего не успеваю»,
снять когнитивную напряженность, отключить мысли в голове на час-полтора,
выйдя отдохнувшей с новыми силами, просто жить, наслаждаться всем, что меня окружает и действовать эффективно.

Стоит ли тратить время и деньги на массаж? Мой ответ - да! В условиях дефицита времени постоянно нужно выбирать, на что потратить драгоценный час. Его всегда можно посвятить работе. Особенно у владельцев бизнеса этой работы до самого горизонта хватит. Это время можно посвятить семье, быту, учебе. А можно себе. И тут я могу приводить массу аргументов: почему стоит инвестировать время, деньги в своё здоровье, но решение всё равно будет за вами. Пусть эти слова звучат банально и избито, но если ты здоров, то ты имеешь шанс быть благополучным и успешным. Без крепкого здоровья сложно добиваться результата и удерживать его. Самая важная инвестиция - это инвестиция в свое здоровье. Я придерживаюсь этого правила и транслирую его своим детям.